Exercícios para crianças de basquete

Treinar basquete é um jogo em si para a criança por causa do prazer do movimento que dá quicar a bola ou jogar a bola até o cesto para converter.

De qualquer jeito, a seqüência das atividades deve ser ordenada para ir do simples ao complexo, a partir das crianças com atividades lúdicas onde se aplicam os gestos básicos do esporte.

Exercícios para crianças de basquete:

• Coloque uma fileira de cones ou de anéis, a uma distância de cerca de um metro, drible a bola evitando todos os obstáculos.
• Jogar a bola, parar com os dois pés juntos e jogar a cesta.
• Jogar a bola para cima, deixá-la pular uma vez, pegá-la e jogar a cesta.
• Jogo 2 vs 2, cada equipe deve marcar quatro cestas,
  • A primeira sem nenhum pique
  • A segunda com até um pique por jogador ofensivo.
  • A terceira com até dois piques por jogador atacante.
  • A quarta com número livre de piques.
  Ganha a equipe que marcar primeiro a quarta cesta.

Todas as atividades de basquete vai ajudar as crianças a desenvolverem a sua coordenação e estimular a percepção espaço-temporal, dando mais riqueza de movimentos e conhecimento de seu próprio corpo.

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