![O brasileiro Ra Luz faz bandeja próximo à cesta durante jogo de basquete entre Brasil e México](https://f.i.uol.com.br/fotografia/2021/07/03/162530979360e0426138595_1625309793_3x2_md.jpg)
O gancho
é um arremesso no qual o jogador, para proteger a bola, coloca seu
corpo entre ela e o oponente, posicionando-se de lado para a cesta e
finalizando com um movimento de braço inteiro que visualmente lembra um gancho.
Enquanto o arremesso do tipo gancho é difícil de defender, o salto com gancho é quase impossível. Ele deixa você livre para se concentrar no arremesso, ao invés de no seu oponente.
1 - Segure a bola com ambas as mãos.
2 - Mantenha seu corpo entre você e o defensor.
3 - Use seu corpo para manter o defensor longe da bola.
4 - Gire para o lado oposto da cesta de modo que seus ombros fiquem perpendiculares a ela.
5 - Mude a bola para a sua mão de arremesso.
6 - Segure a bola com a mão embaixo dela.
7 - Pule com o seu pé de apoio, que é o pé oposto ao da mão de arremesso.
8 - Extenda o cotovelo da mão que não esta arremessando para criar algum espaço.
9 - Levante o cotovelo da mão de arremesso até a altura de seu ombro.
10 - Continue levantando o cotovelo da mão de arremesso até uma altura um pouco acima de ombro.
11 - Gire seu pulso para arremessar a bola.
12 - Continue até a bola estar arremessada.
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12 dicas para o arremesso de gancho no Basquete
Editado por Dani Souto Esporte Educacional
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13:43
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